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孕妇缺锌危害大!六大症状看你是否缺锌

2017-03-07 19:35:28 来源:www.taijiaoku.com 评论:0 点击: 分享到▼
孕妇缺锌危害大!六大症状看你是否缺锌
锌元素是人体不可少的元素,促进人体生长发育,被誉为“生命之花”。对孕期妈妈来说,由于还要保证胎儿的营养,对锌的需求就会更大。一不小心,各位孕妈很可能就缺锌了,这样不论是对孕妇本身和胎儿都会产生很大危害:
 
对胎儿来说:缺锌会影响其在子宫内的生长,会波及到大脑、心脏、甲状腺等重要器官,导致胎儿发育不良,让宝宝的生长和智力都低于正常水平。
 
对孕妇来说:会降低免疫力,更容易生病,分娩时会更加困难。另外如果孕妇缺锌,也容易导致胎儿先天性缺锌,从而引发胎儿各种疾病,即使宝宝出生后再补锌也无济于事。
 
那么有哪些症状,说明孕妇缺锌了呢?
 孕妇缺锌危害大!六大症状看你是否缺锌
1:妊娠反应加重,如嗜酸、呕吐等现象会加重。
2:食欲不振,食欲减退,感觉什么都吃不下。比以前更挑食。
3、出现味觉、嗅觉障碍。
4、容易掉头发、记忆力下降。
5、免疫力下降,容易反复感染,一旦生病,很久都恢复不了。
6、皮肤损害不易修复,出现外伤时,伤口不易愈合。 

依米妈妈教你如何补锌:
对于孕妇来说,补锌最好采用食补法。可以经常吃一些含锌丰富的食物,如:动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、核桃、黄豆、绿豆等,补锌水果:苹果、鲜枣、梨、草莓、等。“一人吃,两人补”,妈妈不缺锌,宝宝才能健康成长。
孕妇缺锌危害大!六大症状看你是否缺锌
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本文由 胎教库 孕妇百科频道特约作者: "依米妈妈" 创作

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